Centered Riding®

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Die Methoden des Centered Riding® Inc. wurden von der amerikanischen Reitlehrerin Sally Swift (20.04.1913 – 02.04.2009) entwickelt. Da sie seit ihrer Kindheit unter einer schweren Wirbelsäulenverkrümmung litt, arbeitete eine Therapeutin mit ihr und schaffte es, der jungen Sally mittels Gedankenbilder das Körpergefühl zu schulen zu einer besseren Beweglichkeit zu verhelfen. Durch die geistigen Vorstellungen wurden Muskeln aktiviert und kontrolliert und halfen Sally sich zu zentrieren und auszubalancieren. Dies ist keineswegs eine neue Technik, sondern wird seit 2000 Jahren in den asiatischen Kampfkünsten gelehrt. Sally Swift übertrug ihre Kenntnisse in der Alexander-Technik auf das Reiten. Ihre Methode soll die Balance des Reiters verbessern und sein Bewusstsein schärfen. Dies erreicht man über mentale Bilder, wobei diese auf vier Säulen fußen: den sanften Augen, der Atmung, der Balance und der Zentriertheit.

Das Centered Riding® Inc. zeigt auf diese Weise einen neuen Weg zur Balance in der Bewegung bei Pferd und Mensch und lassen eine Harmonie zwischen ihnen in allen Bereichen entstehen. Es ist das Reiten aus der Körpermitte, ein körperbewusstes Reiten, welches sowohl für den Reiter als auch für das Pferd von großem Nutzen ist und ein besseres Miteinander ermöglicht.

Centered Riding® Inc. macht Reiten erklärbar, fühlbar und definiert in der Bewegung. Egal ob Anfänger/in, Wiedereinsteiger/in oder Fortgeschrittene/r, jeder Reiter/in profitiert von diesen Methoden.

Ein Pferd weiß, wie es sich bewegen muss. Wir müssen begreifen und erinnern, dass ein Pferd von Natur aus geht, trabt und galoppiert oder sogar Pirouetten dreht – dies braucht ihm kein Mensch erst beizubringen, das Fohlen lernt es bereits in den ersten Tagen seines Lebens. Ein noch nie gerittenes Pferd hat vollkommen ausbalancierte Bewegungsabläufe, doch dieser Zustand ändert sich mit dem einreiten. Sobald ein Reiter auf dem Pferd sitzt, verändert sich die gesamte Situation. Es muss sich nun mit dem Reitergewicht auseinandersetzen, sich selbst neu ausbalancieren und lernen, auf die Hilfen des Reiters richtig zu reagieren. Wie schnell und wie gut dem Pferd dies gelingt, hängt ganz wesentlich von der Qualität des Gleichgewichtgefühls des Reiters ab.

Die Methoden des Centered Riding® Inc. vermitteln dem Reiter mit Vorstellungsbildern ein Verständnis, wie sein Körper funktioniert und wie man ohne Kraftaufwand entspannt und ausbalanciert sitzt und zentriert bleibt.

In vielen anderen Sportarten und im mentalen Training finden seit Jahren schon Methoden mit Vorstellungsbildern ihre Anwendung. Diese inneren Bilder haben eine unmittelbare Wirkung auf die Muskeln und die Haltung. Sie helfen, sich zu entspannen und locker zu werden. Man nennt diese Arbeit mit Vorstellungsbildern ‚Ideokinese‘.

Deine Bewegung ist nur so gut, wie die Idee, die Du davon hast.

(Eric Franklin, Bewegungspädagoge)